오늘 하루, 나에게 가장 친절한 말은?

우리는 종종 남에게는 친절하면서도 정작 자신에게는 엄격하죠. 실수 하나에도 “왜 이랬지?”라며 자책하고, 지친 날에는 “난 왜 이렇게 무기력할까”라는 말부터 떠오릅니다. 하지만 오늘 하루, 자신에게 따뜻한 말을 건네보세요. “충분히 잘했어”, “오늘도 버텨줘서 고마워”라는 말 한마디가 큰 위로가 됩니다. 나 자신과의 대화는 무의식에 깊이 새겨지고, 결국 삶의 방향까지 바꿀 수 있는 힘이 있어요. 하루 1분이라도 내 마음을 살피고, 내 편이 되어주는 연습을 해보세요.